第一百六十章 心脏早搏和六字诀（二更之二）
梅医生的话，让严子休心中一动。
他想，说不定以后还真的能培养一批生活调解员呢。
第三位患者是中年男教师。
患者自述心脏早搏，感觉好像心脏跳着跳着忽悠一下子不跳了，然后过一段又跳。每次都吓得不得了。
严子休很理解患者的害怕紧张心情。因为一次早搏后，后面间歇很长，患者就觉得心脏要停跳了。
“我很理解你的害怕。我给你说说这个病的心理因素。主要是性子着急，有些事老想快一些，早一点。你早搏有多久了？”
恐慌来自未知，人们不知道某些事的前因后果、来龙去脉，就会害怕恐惧。严子休这么给他一讲，患者心里就踏实了好多。
医生的态度好，愿意给患者解释，本身就是在治病。
“严医生，我这次早搏大概有十来天了。”
“十来天之前，是不是有什么事非常想早点办成，但想催，又不敢催，想问又不敢问？”
“哎呀，严医生，你可是神了。是有这么回事。我的亲友吧，都看利益挺重的。所以为了避免以后的麻烦，有个事，我想请父母去作个公证。可是他们老是含含湖湖，不给个准确的话。我就是想催又不敢催，想问又不敢问。”
旁边一个女患者听到了，插嘴道：“严医生，我也是心脏早搏。我家孩子上高三，我就是想催不敢催，想问不敢问。”
严子休道：“我建议你们三管齐下。第一，经常表达自己的想催不敢催、想问不敢问的心理。学会懂自己，理解自己。第二呢，可以经常揉一揉内关穴和肚脐眼。内关穴在这里。”
他给两位患者指了指内关穴的位置，接着说：“第三是给你们俩开个方子调一调。你们要记住，心脏早搏来自早点、快点的潜意识渴望。这种渴望被压制后，就表现为早搏。如果对早搏本身又希望早点好，快点好，就会形成负面循环。化解的办法是，把内心所有渴望都一一不加评判地表达出来。渴望被看到了，就不停留在生理层面以疾病的形式‘呼唤’了。”
他说完写了一个方子：
川芎 20g
麦冬 20g
党参 30g
黄芪 30g
五味子 15g
生甘草 5g
五剂水煎服。禁忌：茶叶绿豆芝麻肉食
……
一个上午，严子休诊治了二十位患者，一边诊治一边教学，旁观的医生们都受益匪浅。
下班后，梅医生等人没有马上离开，而是问：“严老师，那血压低是什么因素呢？”
她还惦记着这茬呢。
“血压低是觉得该发生的没发生。比如有个人把钱借给了大舅子，结果人家就是不还。该还没还，当事人又不好意思要，内心觉得很无力。对大舅子和自己都是差评，就导致了血压低。”
梅医生领悟道：“原来如此。血压高是偏于自负心理，血压低是偏于自卑心理。”
严子休笑道：“你很有悟性嘛。我们对自己往往有个形象评估。如果觉得心理形象高过生理身高，就容易自负，也容易血压高。反过来，你觉得自己一无是处，心理形象过低，就容易自卑，导致血压低。”
这时，伍院长来带严子休去食堂吃午饭。
“梅医生，你也在这？”伍院长有点惊奇。梅医生的水平在中医院算是不错的，所以平时心气比较高，今天怎么跑这里来了？
梅医生说：“伍院长，昨天我值班，没去听严老师的课。听去的人说，课程内容非常精彩。所以今天歇班，就来当个助手。”
好家伙，连老师都叫上了，伍院长心里惊奇：“正好，我们一起去吃午饭。你给介绍介绍今天有什么收获，我也听听。”他可不肯错过这个学习的机会。
其他来观摩的医生不太好意思和院长一起吃饭，都打个招呼熘了。
小饭厅内，伍院长一边吃饭一边问：“梅医生，今天你都学到了啥？”
“伍院长，今天我的收获可大了。第一次见识到心理疗法的威力。一个是高血压，一个是腰疼，两个心脏早搏……”梅医生给伍院长详细介绍起来。
伍院长听得出神，饭都吃得慢了：“梅医生，这些桉例你可得好好整理。这可都是宝贵财富啊。”
“伍院长，你放心，我会好好整理的。严老师不保守，我也不保守，会分享给大家的。”
好的教育，就是以生命影响生命啊。伍院长心里感慨一句，对严子休说：“小严，我听说你给谢院长他们教了增加正气预防流感的慈心冥想？”
“是有这么回事。伍院长你也感兴趣？”
“当然。能不能也教教我们？”
严子休拿出一张纸，这是他整理好的慈心冥想简化版教程。
伍院长放下快子，仔细地看了一遍：“好。好东西啊！我先学，然后不明白的地方再请教你。我学会了，教给大家。”
“伍院长不用太见外。另外，谢院长他们来去匆匆。在他们走后，我想起一件事来。有个六字诀其实也可以普及一下，是很好的养生功法。”
伍院长道：“六字诀？我好像听说过。是不是什么吹嘘呵呼什么的？”
“对。”严子休又拿出一张纸，“这是我做的简单整理。”
伍院长拿过来一看，只见上面写道：
六字诀——即六字诀养生法，流传千年的养生功法。在西汉时期的《王褒传》、南北朝陶弘景的《养性延命录》、隋代天台宗祖师智者大师的《修习止观坐禅法要》中都有介绍。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。
六字：嘘.呵.呼.呬.吹.嘻
拼音：..chui.xi
对应：肝.心.脾.肺.肾.三焦
伍院长道：“对对，就是这个方法。这个简便易行，有病治病，没病预防。确实挺好的。”
他又接着往下看。
注意事项：松静自然，松静自然本身就治病，何况加上呼吸吐纳呢？另外，这六个字，不是去念字，而是在呼气的时候发这个音。
预备式：两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。每个字六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。
每个字动作如下：……
“小严，这些动作是不是不太好学？”
“伍院长，每天学一个动作，其实不难。当然，不做动作，仅仅是呼气时发六个字的音，就有效果。这个方法易学易用，当日见效，十天见大效果。持之以恒，对健康长寿有很大益处。”
梅医生问道：“严医生能不能在午饭后给我们示范一遍？”
“当然可以。”
……
他想，说不定以后还真的能培养一批生活调解员呢。
第三位患者是中年男教师。
患者自述心脏早搏，感觉好像心脏跳着跳着忽悠一下子不跳了，然后过一段又跳。每次都吓得不得了。
严子休很理解患者的害怕紧张心情。因为一次早搏后，后面间歇很长，患者就觉得心脏要停跳了。
“我很理解你的害怕。我给你说说这个病的心理因素。主要是性子着急，有些事老想快一些，早一点。你早搏有多久了？”
恐慌来自未知，人们不知道某些事的前因后果、来龙去脉，就会害怕恐惧。严子休这么给他一讲，患者心里就踏实了好多。
医生的态度好，愿意给患者解释，本身就是在治病。
“严医生，我这次早搏大概有十来天了。”
“十来天之前，是不是有什么事非常想早点办成，但想催，又不敢催，想问又不敢问？”
“哎呀，严医生，你可是神了。是有这么回事。我的亲友吧，都看利益挺重的。所以为了避免以后的麻烦，有个事，我想请父母去作个公证。可是他们老是含含湖湖，不给个准确的话。我就是想催又不敢催，想问又不敢问。”
旁边一个女患者听到了，插嘴道：“严医生，我也是心脏早搏。我家孩子上高三，我就是想催不敢催，想问不敢问。”
严子休道：“我建议你们三管齐下。第一，经常表达自己的想催不敢催、想问不敢问的心理。学会懂自己，理解自己。第二呢，可以经常揉一揉内关穴和肚脐眼。内关穴在这里。”
他给两位患者指了指内关穴的位置，接着说：“第三是给你们俩开个方子调一调。你们要记住，心脏早搏来自早点、快点的潜意识渴望。这种渴望被压制后，就表现为早搏。如果对早搏本身又希望早点好，快点好，就会形成负面循环。化解的办法是，把内心所有渴望都一一不加评判地表达出来。渴望被看到了，就不停留在生理层面以疾病的形式‘呼唤’了。”
他说完写了一个方子：
川芎 20g
麦冬 20g
党参 30g
黄芪 30g
五味子 15g
生甘草 5g
五剂水煎服。禁忌：茶叶绿豆芝麻肉食
……
一个上午，严子休诊治了二十位患者，一边诊治一边教学，旁观的医生们都受益匪浅。
下班后，梅医生等人没有马上离开，而是问：“严老师，那血压低是什么因素呢？”
她还惦记着这茬呢。
“血压低是觉得该发生的没发生。比如有个人把钱借给了大舅子，结果人家就是不还。该还没还，当事人又不好意思要，内心觉得很无力。对大舅子和自己都是差评，就导致了血压低。”
梅医生领悟道：“原来如此。血压高是偏于自负心理，血压低是偏于自卑心理。”
严子休笑道：“你很有悟性嘛。我们对自己往往有个形象评估。如果觉得心理形象高过生理身高，就容易自负，也容易血压高。反过来，你觉得自己一无是处，心理形象过低，就容易自卑，导致血压低。”
这时，伍院长来带严子休去食堂吃午饭。
“梅医生，你也在这？”伍院长有点惊奇。梅医生的水平在中医院算是不错的，所以平时心气比较高，今天怎么跑这里来了？
梅医生说：“伍院长，昨天我值班，没去听严老师的课。听去的人说，课程内容非常精彩。所以今天歇班，就来当个助手。”
好家伙，连老师都叫上了，伍院长心里惊奇：“正好，我们一起去吃午饭。你给介绍介绍今天有什么收获，我也听听。”他可不肯错过这个学习的机会。
其他来观摩的医生不太好意思和院长一起吃饭，都打个招呼熘了。
小饭厅内，伍院长一边吃饭一边问：“梅医生，今天你都学到了啥？”
“伍院长，今天我的收获可大了。第一次见识到心理疗法的威力。一个是高血压，一个是腰疼，两个心脏早搏……”梅医生给伍院长详细介绍起来。
伍院长听得出神，饭都吃得慢了：“梅医生，这些桉例你可得好好整理。这可都是宝贵财富啊。”
“伍院长，你放心，我会好好整理的。严老师不保守，我也不保守，会分享给大家的。”
好的教育，就是以生命影响生命啊。伍院长心里感慨一句，对严子休说：“小严，我听说你给谢院长他们教了增加正气预防流感的慈心冥想？”
“是有这么回事。伍院长你也感兴趣？”
“当然。能不能也教教我们？”
严子休拿出一张纸，这是他整理好的慈心冥想简化版教程。
伍院长放下快子，仔细地看了一遍：“好。好东西啊！我先学，然后不明白的地方再请教你。我学会了，教给大家。”
“伍院长不用太见外。另外，谢院长他们来去匆匆。在他们走后，我想起一件事来。有个六字诀其实也可以普及一下，是很好的养生功法。”
伍院长道：“六字诀？我好像听说过。是不是什么吹嘘呵呼什么的？”
“对。”严子休又拿出一张纸，“这是我做的简单整理。”
伍院长拿过来一看，只见上面写道：
六字诀——即六字诀养生法，流传千年的养生功法。在西汉时期的《王褒传》、南北朝陶弘景的《养性延命录》、隋代天台宗祖师智者大师的《修习止观坐禅法要》中都有介绍。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。
六字：嘘.呵.呼.呬.吹.嘻
拼音：..chui.xi
对应：肝.心.脾.肺.肾.三焦
伍院长道：“对对，就是这个方法。这个简便易行，有病治病，没病预防。确实挺好的。”
他又接着往下看。
注意事项：松静自然，松静自然本身就治病，何况加上呼吸吐纳呢？另外，这六个字，不是去念字，而是在呼气的时候发这个音。
预备式：两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。每个字六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。
每个字动作如下：……
“小严，这些动作是不是不太好学？”
“伍院长，每天学一个动作，其实不难。当然，不做动作，仅仅是呼气时发六个字的音，就有效果。这个方法易学易用，当日见效，十天见大效果。持之以恒，对健康长寿有很大益处。”
梅医生问道：“严医生能不能在午饭后给我们示范一遍？”
“当然可以。”
……