第二十八章 锻炼 肉体药浴
“魏允新，你得把心态给调整过来，一味的嫉妒只会让你迷失自我，认识差距后的绝望也可能让你一蹶不振，告诉你，没有必要！
有好胜心是好事，但如果它让你连保持正常进步的状态都成了困难，这样的好胜心都是废品！”，杨清河在脑域开发这方面远不是他们这种菜鸟可以比的，即使方珏第一档顿悟也差的远，观察几人的神色都已经成了本能。
“我没，我……”，魏允新刚想说没有，可他也无法反驳，杨老板说对了，自己确实被好胜心影响心态了。
“不要不当回事，心灵力量的激发跟心态有很大关系的，嫉妒这类负面情绪是毒药，会减缓你的进度，想被越拉越远你就继续。”，杨清河满不在乎地提醒道。
这次算是给魏允新将军了，他没再反驳，可这确实很难控制，越让自己不去想，就越深刻。
“好了，现在你们放假般的好日子过去了，接下来的每一天，都将是你们的噩梦，出乾坤，先吃饭，吃完跟我走。”，看魏允新重视起来杨清河招呼道。
……
“杨老板，咱们实验室还有这地方，这的健身器材比外面的高端健身房都好啊！”，方铭激动道，虽然他也没怎么锻炼过，可不锻炼还不能云吗？以他多年云锻炼的经验判断，这间不小的健身房里都是高端货。
“喜欢吧？以后这是你们在外界呆的最久的地方之一，每天药浴完在这锻炼到精疲力尽再药浴一遍，后面那遍药浴是肉体方面的，化解乳酸提高锻炼效率。”，杨清河幸灾乐祸道，这种没长期锻炼的菜鸟开头这一阶段最痛苦。
方铭眉飞色舞地给方珏使了个眼色。
“嘿，别想着能偷懒，‘精疲力尽’这个词不是你喊了就当你精疲力尽了，房间内有程序判断你们的身体情况，只要一个人达不到标准门都不会开，到时候你们就睡健身房，哈哈！祝你们锻炼愉快～”，说完杨清河就走出去了，健身房的门关闭，上面指示灯变红，证明着杨清河的话不是开玩笑。
四人相顾无言，只好往健身房的更衣室走去，柳瑾还小小的担心了一下，看到更衣室有男女之分悄悄舒了一口气。
更衣室内一排储物柜，方珏刚用指纹打开一个柜子，旁边跟售卖机类似的大立柜就打开递出一套未开封的黑背心黑短裤，方铭和魏允新有样学样都领到一套，更换上才发现刚刚好，看样子是直接调用之前虚拟仓录入好的信息匹配的，穿上后感觉跟没穿一样完全不影响活动。
……
出了更衣室，过了一分钟柳瑾才走出来，让三人眼前一亮，她的统一套装是女士露脐运动背心和小短裤，她身材本身就很好，手长腿长，虽然没有马甲线，但一眼看去也没什么赘肉，臀部曲线不夸张却很优美，露出的长腿白花花一片……
“就是太平了……”，方铭小声嘀咕到，方珏和魏允新不由自主地点点头。
原本柳瑾还有些不好意思，这跟自己一贯保守的穿搭相悖，看到三个大男人这么不加掩饰地欣赏自己，她有些自得又有些羞涩，可看到方铭张嘴说了什么，三人又流露出那种心照不宣的表情，她一猜就知道不是什么好话……
“方铭！你刚才说的什么？！啊？！”，柳瑾快步走来怒气冲冲地质问道。
“我说你这身真好看！不信你问他俩。”，方铭说谎完全没有压力。
柳瑾带着询问的目光扫过方珏。
“我作证他说的就是这个。”，方珏很讲义气。
“你俩就是穿一条裤子的，魏允新你来说！”，询问的目光转向魏允新。
方铭方珏两人隐蔽地传去威胁的目光，就好像在说‘都是绅士谁也别坑谁，小心下次你偷看我们举报你’。
在两人的逼视下魏允新还是遵从了自己的内心，连忙道：“没错，他说的就是这个！”。
柳瑾狐疑地扫视三人，想看出什么端倪，可三人齐心没给漏出破绽，她也就没再继续追究。
“那个，咱们都得死命消耗体力啊，别有人没精疲力尽，咱几个今天睡健身房了。”，方铭连忙转移话题。
没再废话，方珏走上跑步机，上面一个按钮没有，他缓步走了两下，果然，跑步机开始随着他的走动运行了起来，加快步伐，脚下的传送带也加速了，他放心下来，加速奔跑，很快达到他大学时期一千米体测的配速。
感觉自己对身体的掌控也有了很大提升，能够以比较完美的呼吸频率保持长跑时的状态，估计以自己这长久不锻炼的身体，只是更好的呼吸，跑步姿态，步幅，都足以轻松超过自己大学时的最好成绩。
不过目的是精疲力尽，那自然怎么消耗体力怎么来，于是他不断加速起来，于是体力迅速消耗，心率加快，呼吸也保持不住，快没体力时却继续坚持，速度越来越慢，直到感觉身体都不是自己的了，才从跑步机上栽下来。
健身房地面不知是什么材质，踩着的时候感觉像是硬橡胶，摔下来却柔软q弹并存，完全不会受伤。
趴在地上缓了好一阵，他去举哑铃了，配的两个哑铃都是八千克的，对他这种没怎么锻炼过的不算太重又能起到锻炼效果。
每次将哑铃从自然垂下到与肩平齐的过程中，他都能清晰地感觉到哪一股肌肉受力更大，感受着每一处肌肉收缩与放松的过程，细微调整举哑铃的动作，使更多的肌肉群得到更好的锻炼……
一个个器材使用过来，方珏因为身体掌控更准确和身体感知更清晰，都远比稀里糊涂模仿着锻炼更有效果，他能细细感受到每一丝进步，很容易克服初期锻炼因肌肉酸胀，体力耗尽时那股懈怠感，坚持着把每一处肌肉群都累得有点轻微抽搐。
当方珏汗如雨下累瘫在地时，墙边打开一个小口子，一个平板车从口子里出来，行驶到方珏身边，两只机械手把死狗一样的他抄起来放到平板车上，往外行驶，到了门口，门上打开一个刚好够平板车出去的口子，等平板车通过后立马合上，只留下三人。
“啊！！！玉哥咋比我们快这么多？脑子好使锻炼还有加成吗？我不服！！！”，方铭鬼哭狼嚎地哭诉道。
虽然方铭是开玩笑，可魏允新更有紧迫感了，他不相信方珏消耗体力这么快跟他脑域开发程度更高没关系，于是他更卖力地撸铁……
……
累瘫的方珏被平板车带到之前的浴室里，把他丢进原来那个隔间就走了，艰难地脱下衣服躺进浴缸，浴缸就渗出红的发黑的药液，感觉还有些粘稠，十多只按摩手又出来按摩，用力地捏着他酸痛的肌肉，那酸爽让他直嗷嗷叫。
酸爽之后是舒爽，感觉在药液下从肌肉到皮肤都在微微发烫，肌肉之间有一丝丝发痒，方珏感到越来越舒服，又因为把体力精力耗尽，就这么在浴缸里沉沉地睡着了……
有好胜心是好事，但如果它让你连保持正常进步的状态都成了困难，这样的好胜心都是废品！”，杨清河在脑域开发这方面远不是他们这种菜鸟可以比的，即使方珏第一档顿悟也差的远，观察几人的神色都已经成了本能。
“我没，我……”，魏允新刚想说没有，可他也无法反驳，杨老板说对了，自己确实被好胜心影响心态了。
“不要不当回事，心灵力量的激发跟心态有很大关系的，嫉妒这类负面情绪是毒药，会减缓你的进度，想被越拉越远你就继续。”，杨清河满不在乎地提醒道。
这次算是给魏允新将军了，他没再反驳，可这确实很难控制，越让自己不去想，就越深刻。
“好了，现在你们放假般的好日子过去了，接下来的每一天，都将是你们的噩梦，出乾坤，先吃饭，吃完跟我走。”，看魏允新重视起来杨清河招呼道。
……
“杨老板，咱们实验室还有这地方，这的健身器材比外面的高端健身房都好啊！”，方铭激动道，虽然他也没怎么锻炼过，可不锻炼还不能云吗？以他多年云锻炼的经验判断，这间不小的健身房里都是高端货。
“喜欢吧？以后这是你们在外界呆的最久的地方之一，每天药浴完在这锻炼到精疲力尽再药浴一遍，后面那遍药浴是肉体方面的，化解乳酸提高锻炼效率。”，杨清河幸灾乐祸道，这种没长期锻炼的菜鸟开头这一阶段最痛苦。
方铭眉飞色舞地给方珏使了个眼色。
“嘿，别想着能偷懒，‘精疲力尽’这个词不是你喊了就当你精疲力尽了，房间内有程序判断你们的身体情况，只要一个人达不到标准门都不会开，到时候你们就睡健身房，哈哈！祝你们锻炼愉快～”，说完杨清河就走出去了，健身房的门关闭，上面指示灯变红，证明着杨清河的话不是开玩笑。
四人相顾无言，只好往健身房的更衣室走去，柳瑾还小小的担心了一下，看到更衣室有男女之分悄悄舒了一口气。
更衣室内一排储物柜，方珏刚用指纹打开一个柜子，旁边跟售卖机类似的大立柜就打开递出一套未开封的黑背心黑短裤，方铭和魏允新有样学样都领到一套，更换上才发现刚刚好，看样子是直接调用之前虚拟仓录入好的信息匹配的，穿上后感觉跟没穿一样完全不影响活动。
……
出了更衣室，过了一分钟柳瑾才走出来，让三人眼前一亮，她的统一套装是女士露脐运动背心和小短裤，她身材本身就很好，手长腿长，虽然没有马甲线，但一眼看去也没什么赘肉，臀部曲线不夸张却很优美，露出的长腿白花花一片……
“就是太平了……”，方铭小声嘀咕到，方珏和魏允新不由自主地点点头。
原本柳瑾还有些不好意思，这跟自己一贯保守的穿搭相悖，看到三个大男人这么不加掩饰地欣赏自己，她有些自得又有些羞涩，可看到方铭张嘴说了什么，三人又流露出那种心照不宣的表情，她一猜就知道不是什么好话……
“方铭！你刚才说的什么？！啊？！”，柳瑾快步走来怒气冲冲地质问道。
“我说你这身真好看！不信你问他俩。”，方铭说谎完全没有压力。
柳瑾带着询问的目光扫过方珏。
“我作证他说的就是这个。”，方珏很讲义气。
“你俩就是穿一条裤子的，魏允新你来说！”，询问的目光转向魏允新。
方铭方珏两人隐蔽地传去威胁的目光，就好像在说‘都是绅士谁也别坑谁，小心下次你偷看我们举报你’。
在两人的逼视下魏允新还是遵从了自己的内心，连忙道：“没错，他说的就是这个！”。
柳瑾狐疑地扫视三人，想看出什么端倪，可三人齐心没给漏出破绽，她也就没再继续追究。
“那个，咱们都得死命消耗体力啊，别有人没精疲力尽，咱几个今天睡健身房了。”，方铭连忙转移话题。
没再废话，方珏走上跑步机，上面一个按钮没有，他缓步走了两下，果然，跑步机开始随着他的走动运行了起来，加快步伐，脚下的传送带也加速了，他放心下来，加速奔跑，很快达到他大学时期一千米体测的配速。
感觉自己对身体的掌控也有了很大提升，能够以比较完美的呼吸频率保持长跑时的状态，估计以自己这长久不锻炼的身体，只是更好的呼吸，跑步姿态，步幅，都足以轻松超过自己大学时的最好成绩。
不过目的是精疲力尽，那自然怎么消耗体力怎么来，于是他不断加速起来，于是体力迅速消耗，心率加快，呼吸也保持不住，快没体力时却继续坚持，速度越来越慢，直到感觉身体都不是自己的了，才从跑步机上栽下来。
健身房地面不知是什么材质，踩着的时候感觉像是硬橡胶，摔下来却柔软q弹并存，完全不会受伤。
趴在地上缓了好一阵，他去举哑铃了，配的两个哑铃都是八千克的，对他这种没怎么锻炼过的不算太重又能起到锻炼效果。
每次将哑铃从自然垂下到与肩平齐的过程中，他都能清晰地感觉到哪一股肌肉受力更大，感受着每一处肌肉收缩与放松的过程，细微调整举哑铃的动作，使更多的肌肉群得到更好的锻炼……
一个个器材使用过来，方珏因为身体掌控更准确和身体感知更清晰，都远比稀里糊涂模仿着锻炼更有效果，他能细细感受到每一丝进步，很容易克服初期锻炼因肌肉酸胀，体力耗尽时那股懈怠感，坚持着把每一处肌肉群都累得有点轻微抽搐。
当方珏汗如雨下累瘫在地时，墙边打开一个小口子，一个平板车从口子里出来，行驶到方珏身边，两只机械手把死狗一样的他抄起来放到平板车上，往外行驶，到了门口，门上打开一个刚好够平板车出去的口子，等平板车通过后立马合上，只留下三人。
“啊！！！玉哥咋比我们快这么多？脑子好使锻炼还有加成吗？我不服！！！”，方铭鬼哭狼嚎地哭诉道。
虽然方铭是开玩笑，可魏允新更有紧迫感了，他不相信方珏消耗体力这么快跟他脑域开发程度更高没关系，于是他更卖力地撸铁……
……
累瘫的方珏被平板车带到之前的浴室里，把他丢进原来那个隔间就走了，艰难地脱下衣服躺进浴缸，浴缸就渗出红的发黑的药液，感觉还有些粘稠，十多只按摩手又出来按摩，用力地捏着他酸痛的肌肉，那酸爽让他直嗷嗷叫。
酸爽之后是舒爽，感觉在药液下从肌肉到皮肤都在微微发烫，肌肉之间有一丝丝发痒，方珏感到越来越舒服，又因为把体力精力耗尽，就这么在浴缸里沉沉地睡着了……